去年，我決定轉換跑道，準備報考公職。剛辭去工作那兩週，面對未知的未來與龐大的讀書計畫，原本就容易焦慮的我變得更加不安。夜裡常常輾轉難眠，躺了三個小時才能入睡，卻又在三小時後醒來，白天昏沉疲倦，思緒紊亂。
那段時間，我參與了一個以身心療癒為主題的支持群組。曾經因頭痛而獲得改善的經驗，讓我願意再次嘗試用靜心禱讀與練習安定思緒的方式面對失眠。幾次練習後，我漸漸感受到一股溫柔的力量進入身體，讓躁動的心靜了下來。雖然還沒有到「碰枕即睡」的地步，但不再焦慮，也能比較快入睡並持續睡到天亮。
然而，考試那三天的壓力仍讓我難以安眠。所幸在群組夥伴們的鼓勵與支持下，我靠著練習放鬆與呼吸，在每場考試中都能保持清醒、思路清楚，順利完成答卷。直到最後一場考試結束，我才真正感受到疲憊從身體中釋放出去。
就在那一刻，我腦中閃過自己小時候的畫面——那個總是在考前臨時抱佛腳、緊張焦慮的小女孩。我才明白，原來焦慮的根源早在多年以前就已經種下，只是一直沒有被看見。這次的備考旅程，不僅幫助我面對失眠，也讓我重新認識了自己的內在壓力來源。
現在回想起來，我很感謝那段時光。它讓我學會在焦慮中尋找平靜，也讓我知道，只要願意面對並理解自己，夜晚終究會重拾安穩。
